Situbondo, 6 Maret 2025 SMAN 1 Kapongan berkolaborasi dengan BEM STAINH dalam kegiatan Pondok Ramadhan yang bertempat di musholla SMA 1 Kapongan.
Kedatangan kami sebagai pemateri dihari perdana sangat disambut baik oleh Guru SMA 1 Kapongan, siswa-siswinya terasa sangat antusias dalam mendengarkan dan mencatat hal-hal yang dirasa penting bagi mereka. Aura keislaman yang masih kental hingga kami menyiapkan 4 pemateri perhari dalam acara ini . Yang dimana 2 pemater untuk putra dan 2 pemateri untuk putri.
•Sahabat Safril menjelaskan tentang *manfaat puasa berkah untuk jiwa dan raga*
Puasa adalah ibadah yang penuh makna, tidak hanya sebagai kewajiban spiritual, tetapi juga membawa manfaat luar biasa bagi kesehatan, sosial, dan spiritual. Puasa adalah ibadah wajib bagi umat Islam di bulan Ramadan Tujuannya adalah untuk mendekatkan diri kepada Allah dan meningkatkan ketakwaan.
Melatih kesabaran, mengontrol hawa nafsu, dan menumbuhkan kedisiplinan dalam kehidupan sehari-hari
••Sahabat Nuris menjelaskan tentang *Kiat kiat produktif di bulan ramadhan*
Sebelum melakukan upaya atau cara produktiv di bulan ramadan tentunya ada 3 prinsip yang harus kita pegang
1. Aqiqah /keimanan
2. Mencari kawan yang baik
3. Perencanaan
Tiga poin itu harus menjadi pegangan kita untuk melakukan hal² yang produktiv di bulan ramadhan .
Berbicara tentang aqidah /keimanan tentunya iman dalam hati harus terus kita pegang kemanapun , kapanpun, baik dalam keadaan banyak orang maupun sendiri, lebih lebih di bulan ramadhan
Mencari teman yang baik : itu juga penting di bulan ramadhan karena pengaruh teman / kawan sangatlah besar, semisal salah pilih teman bisa²nterjerumus ke jalan yang salah begitupun sebaliknya
Perencanaan : tentunya perlu buat kita semua merencanakan kegiatan selama 24 jam dalam bulan ramadhan dari sahur sampai sahur lagi dan perencanaan itu yang membuat kita nyaman dan juga kebiasaan² ibadah yang membuat kita merasa keberatan karena semua butuh pelajaran dari diri kita sendiri.
Sahabat isyka juga menyampaikan *Fungsi dan manfaat puasa bagi kesehatan*
Manfaat puasa menurut ilmu kesehatan, antara lain menurut dr. Mak padon seorang ahli kesehatan Amerika, menjelaskan beberapa manfaat puasa, diantaranya :
1. Memperbaiki sistem pencernaan dan penyerapan zat zat makanan
2. Menjernihkan pikiran dan mempertajam daya pikir
3. Mengatasi obesitas, diabetes, dan kencing batu
4. Memperbaiki dan meremajakan sel-sel tubuh yang rusak.
••Sahabat Kholif juga menjelaskan tentang Berikut beberapa qiat-qiat produktif di bulan Ramadan: *qiat qiat produktif secara dhohir dan batin
Secara batin kita harus tidak boleh menyayangkan keistimewaan di bulan Ramadhan salah satunya yang harus kita lakukan adalah :
1. *Membaca Al-Quran secara keseluruhan*: Membaca Al-Quran secara keseluruhan selama Ramadan untuk meningkatkan pemahaman dan keimanan.
2. *Mengikuti Tarawih dengan khusyuk*: Mengikuti shalat Tarawih dengan khusyuk dan tidak terburu-buru untuk meningkatkan kualitas ibadah.
3. *Mengucapkan Doa-Doa Khusus Ramadan*: Mengucapkan doa-doa khusus Ramadan seperti doa iftar dan doa sahur untuk meningkatkan keimanan dan ketakwaan.
Tidak hanya batin saja yang kita rawat dhohir juga perlu perawatan agar dalam menjalankan ibadah puasa kita dapat menyeimbangkan kebutuhan batin, hal pertama yang perlu kita lakukan:
1. *Mengatur Pola Makan*: Mengatur pola makan untuk menjaga kesehatan dan energi selama Ramadan.
2. *Melakukan Olahraga Ringan*: Melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
3. *Mengatur Waktu Tidur*: Mengatur waktu tidur untuk menjaga kesehatan dan energi selama Ramadan.
